課程背景

中華傳統(tǒng)文化博大精深，源遠(yuǎn)流長，滋養(yǎng)了華夏兒女上下五千年，創(chuàng)造了輝煌燦爛的中華文明，讓炎黃子孫至今都為此而自豪。儒、釋、道是中華傳統(tǒng)文化的三條根，其中，道家思想是發(fā)端于中國本土的至高哲學(xué)，孕育了豐厚的中醫(yī)文化和養(yǎng)生文化，無數(shù)先哲通過長期的實(shí)踐，摸索出了科學(xué)全面的養(yǎng)生思想與方法，能夠?yàn)榉泵Φ默F(xiàn)代人健體強(qiáng)身提供系統(tǒng)的指導(dǎo)。 本課程將結(jié)合道家哲學(xué)與養(yǎng)生思想，向?qū)W員傳授有著千年歷史的道家全真教秘傳養(yǎng)生功法，簡單易學(xué)，功效顯著，只要每日練習(xí)10分鐘，即可幫助工作壓力巨大、生活節(jié)奏繁忙的現(xiàn)代人紓解壓力、緩釋疲勞，長期堅(jiān)持，更可得固本培元、養(yǎng)生祛病之效。

課程目標(biāo)

?以現(xiàn)代視角全新審視和理解傳統(tǒng)文化 ?全面了解道家哲學(xué)與養(yǎng)生文化之精髓 ?掌握道家全真教性命雙修之道法精華 ?以道家哲學(xué)促進(jìn)身心健康與生命和諧

課程大綱

前言：傳統(tǒng)文化學(xué)修之道

q 國學(xué)“四化”、“四派”論

q 現(xiàn)代人如何學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化

道家哲學(xué)與養(yǎng)生之道

q 道家與道教

q 道家養(yǎng)生哲學(xué)的核心與精髓

q 道家修煉的目標(biāo)、層次與方法

q 道家思想的現(xiàn)代意義與價(jià)值

道家養(yǎng)生功法學(xué)習(xí)

q 樁功

q 坐功

臥功