時間管理（Time Management）就是用技巧、技術和工具幫助我們去完成任務，實現目標。 對于職業人士而言，時間有時是等同于財富、投資機會、生命、權利或權益的。因此，時間管理其實就是對財富的管理，對生命的管理，對效益的管理，或者說是對家庭、事業成功的管理。時間管理方面的“低能”往往成為職業人士事業上進入“瓶頸”的重要因素，而學會時間管理可以讓我們能夠科學的分配時間，更善于節約時間，把時間用于最重要、最有意義的事，比如去學習或去充電。
了解時間管理基本概念； 明確時間管理的五個步驟； 了解時間管理中，“價值”和“目標”的含義； 確認和區分不同類型的任務； 制訂有效的日程表； 高效利用手機APP工具來管理自己的時間和任務。
一、 開篇
時間管理的破冰游戲
二、 時間管理的概念和誤區
1) 時間與金錢的案例分析
2) 個人時間管理能力測試與評估
3) 什么是時間管理
4) 時間管理理論的發展
5) 時間管理的誤區
6) 課堂測試——個人時間管理能力的測試
三、 時間管理的基本原則
1) 目標原則
2) 80/20原則
3) 四象限原則
4) 有序原則
5) 對象原則
四、 時間管理的方法和技巧
1) 了解自己使用時間的方式和狀況
a) 課堂小練習
b) 結果分析與講解
c) 時間管理系統中的5個步驟
d) 時間管理能力測試結果分析
2) 做好工作計劃
a) 時間管理四象限分析
b) 4.1單元小練習的選項分析
3) 縮短別人干擾的時間
a) 找到時間竊賊
b) 計劃時間表排序課堂練習
c) 課堂練習分析
4) 不要拖延
a) 課堂練習繪制目標樹
b) 分析與講解
c) 12個節約時間的方法
5) **次就把事情做好
a) 80/20原理的運用
b) 效能與效率
c) 高效利用管理工具
i. 電腦工具
ii. 手機APP
6) 時間的彈性掌握
a) 省時之道
b) 垃圾時間處理
五、 課程總結與后續練習
