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郭笑雪
  • 郭笑雪中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員,中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員,中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)會(huì)員
  • 擅長(zhǎng)領(lǐng)域: 親子教育 家庭教育 四季養(yǎng)生 辦公軟件 職場(chǎng)養(yǎng)生
  • 講師報(bào)價(jià): 面議
  • 常駐城市:北京市
  • 學(xué)員評(píng)價(jià): 暫無評(píng)價(jià) 發(fā)表評(píng)價(jià)
  • 助理電話: 18264192900 QQ:2703315151 微信掃碼加我好友
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職場(chǎng)養(yǎng)生與滋養(yǎng)身心

主講老師:郭笑雪
發(fā)布時(shí)間:2020-11-13 13:59:13
課程詳情:


課程背景:

世界衛(wèi)生組織在1978年國(guó)際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì)上所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申:健康不僅是沒有疾病或不虛弱,且是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。該宣言指出:健康是基本人權(quán),達(dá)到盡可能的健康水平,是世界范圍內(nèi)一項(xiàng)重要的社會(huì)性目標(biāo)。這種新的健康觀念使醫(yī)學(xué)模式從單一的生物醫(yī)學(xué)模式演變?yōu)樯铮睦恚鐣?huì)醫(yī)學(xué)模式。而養(yǎng)生是一個(gè)人保持健康的最好手段,這其中既包括飲食養(yǎng)生、也包括運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,更有心理方面的養(yǎng)生。作為人一生中占很大比重的職場(chǎng)生涯,如何保持健康,如何防范職場(chǎng)常見病,是需要學(xué)習(xí)的。

 

課程收益:

1、 使學(xué)員了解健康的涵義

2、 使學(xué)員理解職場(chǎng)養(yǎng)生保健的基本內(nèi)容與重要性

3、 使學(xué)員掌握職場(chǎng)健康的基本保健方法

 

課程設(shè)計(jì):

1、培訓(xùn)時(shí)間為3個(gè)小時(shí)

2、培訓(xùn)形式以理論講授為主,結(jié)合案例討論、體驗(yàn)游戲等方式。

3、培訓(xùn)對(duì)象為企事業(yè)機(jī)關(guān)工作人員

 

主訓(xùn)導(dǎo)師:郭笑雪(簡(jiǎn)介略)

 

課程大綱:

模塊一:話說健康

1、 健康的完整定義

2、 測(cè)測(cè)您的健康狀態(tài)

 

模塊二:身體養(yǎng)生保健

1、 管住嘴:飲食養(yǎng)生方法

2、 邁開腿:運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法

3、 良好的生活方式是一個(gè)人幸福健康的根本

 

模塊三:職場(chǎng)常用養(yǎng)生方法

1、 干眼癥的保健

2、 頸椎病、腰椎病的保健

3、 手指全息保健

 

模塊四:職場(chǎng)心理健康

1、 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

2、 正常心理與異常心理的區(qū)分

3、 保持心理健康的方法

 

備注:以上大綱僅供參考,實(shí)際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當(dāng)調(diào)整


授課見證
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