課程背景：

現(xiàn)代社會迅速增長的物質(zhì)生產(chǎn)，高度發(fā)達(dá)的科學(xué)技術(shù)，豐富多彩的精神生活，給現(xiàn)代人帶來眾多的享受和極大的便捷。然而，生活在都市，人口密度高、生活節(jié)奏快、環(huán)境污染和生態(tài)失衡嚴(yán)重、社會壓力和精神負(fù)擔(dān)增大，對職場人而言，就是身心健康受到極大影響的危機因素。本課程從職場常見病因病機角度，教給學(xué)員自我保健的方法，從而做到防護(hù)身心健康工作。

課程目標(biāo)：

1、 幫助學(xué)員了解健康的涵義

2、 幫助學(xué)員理解養(yǎng)生保健的基本內(nèi)容與重要性

3、 幫助學(xué)員掌握職場常見病預(yù)防保健的基本方法

課程設(shè)計：

1、培訓(xùn)時間為3個小時

2、培訓(xùn)形式：講授、互動、案例、實操練習(xí)、現(xiàn)場健康問題解決方案、現(xiàn)場疾病診斷治療！

3、培訓(xùn)對象為企事業(yè)各層級員工

主訓(xùn)導(dǎo)師：郭笑雪（簡介略）

課程大綱：

模塊一：話說健康

1、 健康的完整定義

2、 健康各要素的基本涵義

3、 測測您的健康狀態(tài)

模塊二、職場常見病預(yù)防保健方法

1、 睡眠障礙

2、 肥胖

3、 頭痛

4、 慢性疲勞綜合征

5、 腸胃問題、便秘

6、 頸肩腰腿痛

7、 脫發(fā)

8、 頸椎問題

9、 焦慮

10、 抑郁

11、 婦科問題

備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當(dāng)調(diào)整