一、培訓前導

（一）課程收益

（二）大綱介紹

二、培訓內容

(一) 時間都去哪兒了

1. 誰偷走了你的時間？

2. “快時代”的信息爆炸現狀

3. 時間管理的十大陷阱

(二) 時間管理相關概念

1. 時間的四大特性

2. 什么是時間管理？

3. 時間管理的基本原理

(三) 高效時間管理的技術運用

1. 時間排序3個原則-排個序

(1) 時間四象限原則

(2) 時間分配矩陣法

(3) 六點優先原則

2. 時間管理5個工具包-拿即用

(1) 蕃茄鐘-一次只做一件事

(2) GTD（Get things done.）-收集、整理、組織、回顧、行動

(3) 32枚金幣管理法

(4) EVERNOTE同步筆記

(5) Remember the milk時間管理軟件

3. 時間管理3個法則-簡單用

(1) 2/8法則

(2) 2分鐘法則

(3) 20秒法則

4. 時間管理7個小竅門

(1) 利用碎片化時間-積少成多

(2) 找到自己的黃金時間段

(3) 上午用右腦，下午、晚上用左腦

(4) 記晨間日記

(5) 用“如果……那么”實現計劃

(6) 說“不”的藝術

(7) 逆勢操作-找空檔

5. 7大整理藝術帶來的高效

(1) 電腦雙屏 軌跡球鼠標

(2) 電子檔實時備份-百度云

(3) 圖片管理軟件Picase

(4) Firefox瀏覽器，實現EVERNOTE剪切網頁文章

(5) 名片文檔化

(6) 書本PDF化

(7) 紙巾、筆筒固定化

6. 高效會議時間管理技術

(1) 制定聚焦化少而精的議事日程

(2) 用零基預算法管理時間

(3) 每項倡議都有高管進行商業認證

(4) 精簡機構

(5) 時間投入需要審批

(6) 統一決策過程中的標準

(7) 公司上下制定用時規范

三、培訓寄語

（一）課程回顧ORID法

（二）我的時間我做主！